Mis clases
Muevete mejor, Sientete mejor y Mejora tu salud
Estoy convencida de que el MOVIMIENTO es tu mejor MEDICINA y tu RECURSO más VALIOSO, no obstante es una capacidad que se perfecciona. Mi compromiso es entregarte información, herramientas y métodos de excelencia para que avances con confianza hacia el bienestar físico a largo plazo.
Me especializo en clases personalizadas para así obtener los máximos beneficios y resultados con un programa adaptado a tus necesidades y/o limitaciones, indistintamente de la edad y condición física.
Dar prioridad a la calidad sobre la cantidad es la forma más eficiente de alcanzar objetivos, asegurando un progreso sólido al aprender y ejecutar los movimientos correctamente.
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Más MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD FUERZA Mejor POSTURA y LOGEVIDAD FÍSICA
Sistema de ejercicios físico que busca mejorar la FLEXIBILIDAD, la FUERZA y el CONTROL corporal a través de movimientos precisos y controlados.
En esencia, el método Pilates es una práctica integral que combina movimiento, precisión y control para promover un cuerpo más fuerte y equilibrado, así como una mente más serena
Mat Pilates Se realiza en una colchoneta utilizando el propio peso corporal y, a veces, accesorios como bandas elásticas, pelotas o aros.
Pilates con equipos: Incluye máquinas como el reformer, el cadillac o la silla Wunda, que utilizan resortes para proporcionar resistencia y apoyo adicional.
En las clases personalizadas combinaremos ejercicios de Pilates Reformer y los ejercicios de Pilates Mat.
Es un sistema de entrenamiento que incorpora principios del yoga, de la danza, la gimnasia, la natación y el tai-chi.
El equipo principal es la Pulley Tower, con un sistema de platos giratorios, pesas y poleas que permite eliminar el efecto de la gravedad y favorecer la descompresión articular.
Beneficios: postura armónica, cuerpo EQUILIBRADO, TONIFICADO, FLEXIBLE y VIGOROSO.
En mis clases trabajaremos principalmente con la Pulley Tower.
A diferencia de GYROTONIC®, GYROKINESIS® es una práctica que se realiza sin la utilización de máquinas, realizando los ejercicios en banco y colchoneta.
Trabaja el cuerpo entero a través de siete movimientos naturales de la columna: flexión hacia delante, extensión hacia atrás, inclinaciones hacia costados derecho e izquierdo, rotaciones a la derecha e izquierda y círculos.
Los movimientos están conectados a través del uso de la RESPIRACIÓN, haciendo que los ejercicios sean fluidos y armónicos.
Estas clases son grupales, las imparto en formato de talleres.
¡holA!
Soy Leti
Durante los últimos 15 años he ayudado a muchas personas a través del MOVIMIENTO a mejorar su bienestar, optimizar sus movimientos y cuidar su cuerpo.
Bailarina, profesora de Ballet, certificada en Método PILATES, GYROKINESIS® / GYROTONIC® y Lic. en Nutrición.
Imparto clases regulares, dirijo talleres para bailarines y entusiastas del movimiento. Creo que el MOVIMIENTO es una herramienta MUY PODEROSA. Mi misión es guiarte y acompañarte a que puedas ALCANZAR TU BIENESTAR Y POTENCIAL FÍSICO
¡Espero verte pronto!
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